Giảm cân bằng trái cây, điều này thật khó tin. Tuy nhiên, bạn có thể làm được điều đó và sẽ thấy được những hiệu quả hơn cả mong đợi với 8 loại trái cây sau đây.

Dưa chuột

Dưa chuột là loại hoa quả hàng đầu giúp giảm cân an toàn mà hiệu  quả. Trong dưa chuột có chứa thành phần sulfat và silicon- có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Bạn có thể biến tấu loại trái cây này thành các món rau hàng ngày dưới dạng salat, nước ép, ăn trực tiếp… Hãy thay thế các món ăn giàu chất béo và đạm bằng dưa chuột để có thể giảm cân như ý.

Cà chua

Cà chua là bí kíp giảm cân của các phụ nữ Nhật bởi nó giàu vitamin và chất xơ. Bạn có thể xay cà chua thành sinh tố uống đều đặn trong ngày trước mỗi bữa ăn sáng – trưa – chiều tối, điều này sẽ giúp bạn giảm được lượng mỡ bụng đáng kể. Duy trì đều đặn trong ít nhất 1 tháng để thấy được hiệu quả.

Bưởi

Bưởi là lựa chọn hàng đầu trong thực đơn tráng miệng của các ngôi sao nổi tiếng, vì nó giúp duy trì một vòng eo thon gọn mà không bị gầy mặt. Bưởi có hàm lượng calo và chất béo thấp, chứa nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no- kiềm chế cảm giác thèm ăn. Nên sẽ cho hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Táo

Bạn có thể giảm cân trong vòng 3 ngày với thực đơn táo và nước. Nghĩa là bạn chỉ ăn táo và uống nước trong khẩu phần 3 bữa chính của mình, ngoài ra không ăn bất kỳ một loại thực phẩm nào khác.

8 loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả

Sau 3 ngày bạn sẽ thấy rõ hiệu quả, cơ thể nhẹ nhõm hắn đi. Tuy nhiên, cần lưu ý, sau 3 ngày này, vị giác của bạn sẽ rất nhạy cảm, bạn nên tập ăn lại với các loại thực phẩm như cháo, đậu phụ… để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu hóa.

Đu đủ

Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, phòng ngừa ung thư, đu đủ còn có thể giúp chị em giảm cân an toàn, nhanh chóng. Nếu bạn ăn 100 gam đu đủ, cơ thể chỉ hấp thụ 1 lượng nhỏ calo, đồng thời, nếu ăn vào trước bưa ăn, bạn sẽ bớt cảm giác thèm ăn cơm và các món giàu calo khác. Ngoài ra, đu đủ chứa nhiều vitamin B và một số chất chống oxy hóa- giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.

Bơ được xếp trong tốp 5 những loại quả có lợi cho vòng eo- điều này, hẳn ít bạn biết tới. Bơ không béo như chúng ta vẫn nghĩ, ngược lại, nó tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại cholesterol có hại.

Dứa

Dứa là vũ khí bí mật để chị em có một vòng bụng phẳng và cơ thể nuột. Chất acid có trong dứa triệt tiêu calo dư thừa. Đồng thời giúp bạn mất cảm giác thèm ăn.

Chuối

Một điều chúng ta ít biết là chuối có tác dụng giảm cân hơn cả mong đợi. Bởi lẽ, trong chuối có nhiều chất xơ, ít chất béo, đồng thời chứa chất Norepinephrine có tác dụng phân giải và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa.

Thẻ:,