Thời tiết đang dần nóng lên nếu kết hợp với chế độ ăn uống không hợp lý sẽ khiến cơ thể uể oải. Một cốc nước sắc từ nấm lim xanh mỗi ngày sẽ giúp tinh thần thoải mái và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bước vào mùa hè, cơ thể vận động nhiều dẫn đến tình trạng mất nước, suy nhược. Chính vì lẽ đó, việc bổ sung đủ nước và detox cơ thể là điều cần thiết để có sức khỏe tốt nhất.

Detox với nấm lim xanh là phương pháp loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể, giúp cơ thể giảm cân nhanh và bộ máy bên trong hoạt động hiệu quả hơn.

1. Ăn uống khoa học

– Ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, loại bỏ đồ ăn cay, nhiều mỡ và thức ăn nhanh.

– Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi chứa nhiều vitamin A, E, C tốt cho gan và da như: cà rốt, dưa chuột, cam, dứa, củ cải….

– Thay đổi món ăn thường xuyên để tạo khẩu vị mới.

– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

– Bỏ rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.

2. Uống thêm nước sắc từ nấm lim xanh

cach dung nam lim xanh giup giam can2

Nước sắc từ nấm lim xanh rất tốt cho sức khỏe

Nấm lim xanh là thảo dược thiên nhiên có tác dụng detox cơ thể rất hiệu quả. Uống nước sắc từ nấm lim xanh mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng được cải thiện rõ rệt. Các dược chất quý có trong nấm giúp thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, duy trì trạng thái cân bằng của cơ thể rất hiệu quả.

3. Bổ sung thêm nước ép hoa quả

detox co the hieu qua voi nam lim xanh1

Bổ sung nước ép hoa quả cho cơ thể

Ngoài chế độ ăn uống khoa học và uống nước sắc từ nam lim xanh, bạn cũng cần bổ sung thêm nước ép hoa quả để tăng thêm hương vị mới cho vị giác.

Các loại nước ép từ trái cây cũng có công dụng thanh lọc cơ thể rất hữu hiệu. Mỗi buổi sáng hãy dùng một ly nước ép trái cây từ bơ, táo xanh, nho xanh, nước dừa, nước chanh và mật ong …để cơ thể năng động hơn.

4. Tập luyện thể dục thường xuyên

Chăm chỉ luyện tập các bài thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày, hoặc 5 lần/tuần. Bạn có thể ngồi thiền hoặc tập các bài yoga yêu thích cũng là một trong những cách detox cơ thể hiệu quả.

Nếu muốn tăng cường sức khỏe để bắt đầu vào kỳ nghỉ hè này, bạn chỉ cần thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối, tập thể dục thường xuyên, kết hợp với uống nước sắc từ nam lim xanh mỗi ngày. Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày nên uống ít nhất một cốc nước sắc từ nấm lim xanh để có da đẹp và sức khỏe ổn định.

Tags: ,