Huyết áp thấp là tình trạng áp lực dòng máu lên thành mạch xuống thấp khiến lượng oxy và dinh dưỡng không đủ để cung cấp cho các tế bào trong cơ thể. Hiện nay tình trạng này cũng xảy ra phổ biến và nguy hiểm không kém gì so với cao huyết áp.

triệu chứng của bệnh huyết áp thấp

Triệu chứng của bệnh huyết áp thấp

Tổng quan về bệnh huyết áp thấp

Huyết áp bình thường của cơ thể ở mức 120/80mmHg, khi trị số này tụt xuống dưới 90/60mmHg được gọi là tụt huyết áp gây ra nhiều triệu chứng khó chịu ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh như hoa mắt; chóng mặt; khó tập trung, dễ nổi cáu; da nhăn, khô, tóc rụng nhiều; thở dốc sau khi làm việc nặng, leo cầu thang; đặc biệt là bị suy giảm khả năng tình dục…

Huyết áp thấp xảy ra do nhiều nguyên nhân:

– Do suy giảm hoạt động tuyến giáp

– Do suy giảm glucoza

– Do hàm lượng hemoglobin thấp

– Nhịp tim chậm

– Stress và di truyền

– Tụt huyết áp cũng có thể do mất máu, mang thai, mất nước, nhiễm trùng hay thiếu dinh dưỡng, cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng để hoạt động.

Thông thường tụt huyết áp không gây nhiều nguy hiểm như cao huyết áp. Tuy nhiên thể bệnh này nếu không được lưu ý điều trị sẽ biến chứng gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh, đồng thời việc giảm huyết áp một cách đột sẽ gây ảnh hưởng đến tính mạng của những người đang làm công việc nguy hiểm như làm trên cao, lái oto,…

Hướng phòng ngừa và điều trị bệnh huyết áp thấp

Thể bệnh này cần quá trình điều trị và khắc phục lâu dài, bao gồm từ việc dùng thuốc hạ huyết áp đến việc duy trì chế độ dinh dưỡng, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý.

Thứ nhất, dùng thuốc
Một số loại thuốc người bệnh không nên dùng vì có tác dụng phụ gây tụt huyết áp, đó là: thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn alpha, thuốc chẹn beta, thuốc trị bệnh parkinson, thuốc chống trầm cảm, thuốc tim,…

Thứ hai, tập thể dục

Ngoài những hoạt động bình thường, mỗi ngày, người bị huyết áp thấp nên tập luyện thể dục nhẹ nhàng khoảng 30 phút với các bài tập như đi bộ, bơi lội, tập yoga,… Việc tập thể dục không chỉ giúp kiểm soát cân nặng ở những người béo phì mà còn có tác dụng dược lý hiệu quả đối với người bị tụt huyết áp.

Tập luyện thể thao phù hợp với sức khỏe và lứa tuổi giúp tăng cường lưu thông máu, giúp tim và phổi hoạt động khỏe mạnh hơn, nhờ đó mà có thể kiểm soát được chỉ số huyết áp, giảm stress, nâng cao thể trạng và hiệu quả hoạt động của hệ tim mạch, hệ tuần hoàn,…

Thứ ba, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là cần thiết đối với bất kì ai nhằm nâng cao sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật nhờ cơ chế tự nhiên. Đối với người bị huyết áp thấp cũng vậy, việc ăn uống là hết sức quan trọng. Người bệnh cần lưu ý các nguyên tắc sau đây:

– Ăn mặn hơn người bình thường, khoảng 10 – 15g muối trong một ngày;

– Ăn uống điều độ, đúng giờ, không được bỏ bữa và ăn đầy đủ dưỡng chất để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động;

– Tốt nhất là người bệnh nên chia nhỏ các bữa ăn khoảng 4 – 5 bữa trong ngày;

– Tránh dùng các loại thuốc điều trị bệnh có tác dụng phụ làm tụt huyết áp như đã nói ở trên;

– Làm việc và ngủ nghỉ hợp lý, ngủ nhiều hơn người bình thường; đồng thời luôn giữ cho tâm trạng thoải mái.

– Có thể nghiên cứu và tham khảo ý kiến các chuyên gia sức khỏe trong việc sử dụng một số loại thực phẩm có tác dụng làm tăng huyết áp như cà phê, nước chè, nước sâm,..đồng thời sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin như nước hoa quả,…

– Cuối cùng, người bệnh nên uống nhiều nước, đồng thời hạn chế rượu bia và các loại thức uống có cồn gây hại cho sức khỏe.

Mặt khác, người bị huyết áp thấp có thể sử dụng thêm các loại chè thảo mộc có tác dụng rất tốt trong nâng cao thể trạng và giúp ổn định huyết áp hiệu quả, đặc biệt là nấm lim xanh.

Ngăn ngừa huyết áp thấp từ nấm lim xanh

Nấm lim xanh là thảo dược thiên nhiên không chỉ có tác dụng hạ huyết áp đối với người bị cao huyết áp mà còn giúp ổn định huyết áp đối với các trường hợp huyết áp thấp. Bởi lẽ chúng chứa nhóm dược chất steroid có tác dụng trợ tim hiệu quả. Nhờ đó giúp tăng cường hiệu quả hoạt động của hệ tim mạch, kiểm soát được lưu lượng và áp lực dòng máu.

Không những thế, nấm lim xanh còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mọi hoạt động sống trong cơ thể như vitamin, khoáng tố vi lượng, đạm, axit amin, axit béo tự do,… giúp nâng cao thể trạng và tăng cường hệ miễn dịch chống chọi lại nhiều bệnh tật. Chính vì vậy, nấm lim xanh là giải pháp tốt cho tất cả mọi người, đặc biệt là người bệnh, trong đó có người bị huyết áp thấp.

Thẻ:,