Phụ nữ ngày nay không phải ai cũng có đủ thời gian để dành riêng cho mình một chế độ tập luyện đều đặn, càng không thể thực hiện chế độ ăn kiêng do các yếu tố sinh hoạt, môi trường sống, nghề nghiệp tác động. Cho nên, căn bệnh béo phì vốn đã nguy hiểm nay lại càng trở thành vấn đề đáng được quan tâm hơn bao giờ hết, nó ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, tính thẩm mỹ và cuộc sống giao tiếp của con người.

giam can, chong tang can

Nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh béo phì.

Theo tài liệu của tổ chức y tế thế giới, béo phì là tình trạng cơ thể tích lũy quá nhiều mỡ thừa. Nguyên nhân gây nên bệnh béo phì vô cùng phức tạp và đa dạng, nguyên nhân chủ yếu là do khả năng hấp thụ của cơ thể vượt quá mức cần thiết, cao hơn so với lượng thức ăn đưa vào, lại ít tập tuyện để tiêu hao năng lượng.  Ngoài ra, còn có các nguyên nhân thứ yếu sau.

Tuổi: Tuổi càng cao thì khả năng chuyển hóa thức ăn trong cơ thể ngày càng chậm. Đó là lý do vì sao với lượng thức ăn tiêu thụ giống nhau, chế độ tập luyện giống nhau nhưng những người ở độ tuổi 40 lại dễ dàng tăng cân hơn độ tuổi 20

Giới tính: Phụ nữ thường có xu hướng béo phì hơn nam giới, nhất là đối với phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Yếu tố di truyền: Bệnh béo phì có khả năng di truyền trong gia đình rất cao, thường thì cha mẹ mắc chứng béo phì sẽ di truyền đến đời con cái

Hoạt động thể chất: Do lười nhác vận động và không có quy trình tập luyện hợp lý. Phần lớn sự gia tăng tỉ lệ béo phì trong 20 năm qua đều xuất phát từ việc lười tập luyện.

Yếu tố tâm lý: Nhiều người ăn nhiều chất béo chất đạm, đường do nảy sinh cảm xúc tiêu cực, chán nản, buồn bã hoặc tiệc tùng say sưa do tâm lý vui mừng, hạnh phúc đem lại

Bị bệnh và sử dụng thuốc: một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm có thể gây tăng cân quá mức.

Phương pháp giảm cân hiệu quả

Tập thể dục đều đặn tại nhà. Chúng ta nên tập thể dục thường xuyên ít nhất 3 lần/ tuần. Thời gian tập luyện bao lâu là tùy thuộc vào khả năng và sức khỏe của mọi người. Theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe, chúng ta nên tập các động tác cơ bản 20 phút mỗi ngày

Tập yoga. Đây được coi là phương pháp giảm cân lành mạnh nhất bởi nó không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc và tinh thần còn thoải mái, thanh tịnh

Tập gym bằng các động tác như căng cơ, tập tạ, chạy… Nếu chúng ta tập gym đúng cách sẽ loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng

Ngày nay, để phục vụ nhu cầu của con người hàng loạt những trung tâm thể dục thẩm mỹ, phòng tập gym, yoga hay thẩm mỹ viện với cơ chế hút mỡ mọc lên nhanh chóng. Bên cạnh đó, có rất nhiều loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc bán tràn lan trên thị trường với mục đích đánh trúng vào tâm lý của người dùng là muốn giảm cân một cách nhanh chóng. Vì thế có không ít điều đáng tiếc xảy ra khi chúng ta không tỉnh táo để lựa chọn cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra chúng ta cần phải có một chế độ ăn uống hiệu quả, ăn nhiều rau xanh, trái cây, ít ăn thịt, nên bỏ rượu và thuốc lá.

Giảm cân bằng việc sử dụng nấm lim xanh

So với các loại thuốc không rõ xuất xứ trên thị trường thì nấm lim xanh là một sự lựa chọn đúng đắn dành cho những người muốn giảm cân một cách lành mạnh. Loại thần dược này có nổi tiếng từ hàng nghìn năm trước và được lưu truyền đến tận bây giờ. Nấm lim xanh đã qua chế biến là “sản phẩm” của bài thuốc Thanh thiết bảo sinh được ông Trần Đắc Cử, quê gốc Hà Tĩnh gìn giữ.

Người mua có thể yên tâm bởi loại thảo dược này đã được Bộ Y tế chứng nhận và cấp phép bán rộng rãi trong các hiệu thuốc trên toàn quốc. Thành phần của nấm lim xanh có tác dụng trong việc ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ của cơ thể, đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm mỡ phát sinh trong máu, trong gan. Các axit amin và khoáng chất dinh dưỡng, vitamin, giúp cân bằng lại sự điều tiết của cơ thể, chống lại béo phì rất hiệu quả.

Thẻ:,